Апрель 14, 2023
37
18
12
12
11
10
15
13
12
11
12
11
10
13
16
13
13
13
12
14
13
15
12
15
12
15
14
16
12
14
11
13
23
14
12
13
10
12О 3 д для глаз
Три дня для глаз – это методика, которая поможет улучшить зрение и снизить нагрузку на глаза. Многие люди, особенно те, кто работает за компьютером или часто использует мобильные устройства, испытывают усталость глаз и сухость. Три дня для глаз помогут справиться с этой проблемой.
Методика состоит в том, что нужно отказаться от использования гаджетов и компьютера на три дня. Вместо этого можно заняться другими полезными делами, например, читать книги, заниматься спортом или гулять на свежем воздухе. Также рекомендуется делать специальные упражнения для глаз, которые помогут укрепить мышцы и улучшить кровообращение.
В этой статье я хочу поделиться с вами несколькими фотографиями, которые помогут вам понять, какие упражнения можно делать для глаз во время три дней без гаджетов. На фото показаны различные упражнения, такие как массаж век, массаж точки между бровями и упражнение "пальцы на глазах". Все они просты в исполнении и не требуют больших усилий.
Но не забывайте, что три дня для глаз – это не единственный способ бережного отношения к своим глазам. Не злоупотребляйте использованием гаджетов и компьютера, делайте регулярные перерывы, используйте специальные очки для защиты глаз от синего света. И конечно же, не забывайте делать упражнения для глаз, чтобы сохранить зрение на долгие годы.